зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Прекрасной возможностью обрести желаемые формы и проработать мышцы станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое поможет в достижении ваших целей. Чаще всего пространство для тренировок символически разделено на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте расположены тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и снижения веса), зону свободных весов (в ней делают упражнения с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в форму пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.